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    タグ:メイク


    『美容』肌美人が使用するコスメ。潤い重視のシンプルケア。



    “攻め”期を経て、今年やっと自分に合うスキンケアが分かってきた。
    高瀬真奈

    雑誌や広告をはじめ、ビューティからファッションと幅広いジャンルで引っ張りだこのモデルの高瀬真奈(Instagram @manatakase_)。現在は、女優やタレントとしてテレビ等でも活躍する人気者だ。撮影の度にニキビ一つないパーフェクトスキンで現れ、プロ意識の高さにスタッフはいつも感心するほどの美肌の持ち主だけれど、本人曰く「とにかく皮膚が薄くて赤みが出やすく、色素沈着もしやすのが悩み」なのだとか。「以前、ヘア&メイクさんにオススメされたものをあれこれ使ってみたり、シミ対策のケアをしてみたり、いわゆる“攻め”のケア期もあったんですが、逆にプツプツが出来たり肌質がオイリーになって肌バランスが崩れてしまって。それがきっかけで、今年に入ってからは自分の肌感覚を重視して製品選びをするようになったし、より良くするというよりは現状維持を続けるケアにシフトチェンジするようになりました。もちろん荒れてしまったら対処するけれど、手を加えて不調になるより、好調を保つための守りのケアの方が合っているみたいです」。

    手で肌に触れるのは厳禁! 肌に心地よいアイテムで朝ケアを。
    手で肌に触れるのは厳禁! 肌に心地よいアイテムで朝ケアを。

    「基本めっちゃシンプル人間なので、お気に入りのものを見つけたら浮気せずそれ一筋! このラインナップは朝の精鋭メンバーですが、肌の潤いマックスにしてくれるものばかりで肌が安定します」。ターメリック配合の固形石鹸を、ネットでたっぷりと泡立てて洗顔をするところからスタート。「手で触れると何かしら肌トラブルを引き起こす気がして直接触れたくないので、もっこもこにして洗ってます。シシの化粧水は自分が植物になったような気持ちになるくらい、肌がゴクゴク飲んでる!って感じがするのが気持ち良くて。手よりも清潔な気がするので、コットンにたっぷりと浸して摩擦をかけないように優しく潤します」。炎症を抑えるためにドクタージャルとのシカ美容液を塗り、シシのクリームを。「特に夜寝ている間の乾燥が気になるので、クリームは膜を張ってくれるタイプのものが安心するんです。朝は薄く塗って、夜はたっぷりスリーピングマスク感覚で塗布しています」。朝のスキンケアの最後に、オサジのミスト化粧水で追い水して完成。「いい香りと使い心地の良さで朝は気持ちまで目覚めるし、毎日持ち歩いて日中や夕方にも水分補給にシュッとしています」。


    Yahoo!ニュース
    https://news.yahoo.co.jp/articles/423b9965d35b361fe056e30a6356c6e0d9efdee4

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    『筋トレ』体脂肪率30%超で筋トレを開始した52歳会社員が優勝「背中を褒められる」



    8月14日に兵庫・神戸芸術劇場にて『マッスルゲート関西』が開催された。ウーマンズレギンス65歳以下の部では千田美樹選手が優勝。過去に体脂肪率が30%になったことがきっかけでトレーニングを始め6年で栄冠を掴んだ。12月に開催されるゴールドジムジャパンカップで入賞したいとさらなる目標を語った。

    【写真】千田美樹選手の引き締まった背中

    ――まずはトレーニングを始めたきっかけから教えてください。
    「体脂肪が30%になり痩せなきゃと思い宅トレを始め、2016年からジムでウエイトトレーニングを始めました。トレーニングを始めてから、仕事などでモヤモヤすることがあっても気分転換ができ、プライベートの時間に仕事のことを考えることが減り、ストレスも減ったことが一番良かったと感じています」

    ――仕事とトレーニングの両立はどうでしたか?
    「平日の昼食や夕食を休日にまとめて作って、仕事が遅くなってもトレーニングの時間を確保できるようにしています」

    ――普段のトレーニングメニューはどのように行っていますか?
    「分割法で『脚、胸と肩、背中、休息またはコンディショニング』を基本に回しています。フォーム(グリップ、顎の位置など)、効かせたい部分の筋肉を意識しています」

    ――自慢の部位とそのトレーニングメニューはありますか?
    「背中を褒められることが増えました。背中の種目はマシンを使っています」

    ――普段から食事なども工夫していますか?
    「マクロ管理法に基づいて、オンとオフのカロリーやPFCを考えています。タンパク質はお肉だけでなく魚もいただくようにしています。あと、緑黄色野菜を意識して摂り、サプリだけではなくビタミンやミネラルを食材からも摂るようにしています」

    ――今回の大会での反省点はありますか?
    「笑顔がほとんどなかったことと、午後から軽い熱中症状があり体調を崩してしまったこと。水分と塩分補給が上手くできておらず、当日の体調管理が甘かったので、次回は笑顔を意識して、体調管理をしっかり行います」

    ――次の大会の目標は?
    「まずは、12月のゴールドジムジャパンカップで入賞することです」

    ――これから大会を目指す方へのアドバイスをお願いします。
    「どのカテゴリーでもポージングは大事だと思います。講習会やセミナーに参加したり、経験者の方に見てもらうなど、ポージングもしっかり練習しておくことをお勧めします」

    Yahoo!ニュース
    https://news.yahoo.co.jp/articles/599fcda7b4c8f7a597b277e5cc2af6f19098a31a

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    『ダイエット』【業務スーパー】買い物に行くたびに買ってしまうコスパ抜群商品4つを公開!



    冷凍野菜からスイーツ、惣菜やパンまでたくさんの商品が置いてある業務スーパー。お店に行くたびに新しい発見もあり、見てまわるだけも楽しいですよね。ただコスパ抜群な商品ばかりなので、どれを選んだらいいか分からなくなることもありますよね。

    【画像】【業務スーパー】買い物に行くたびに買ってしまうコスパ抜群商品4つを公開!

    今回は、業務スーパーが大好きで管理栄養士でもある、ライターのhiroさんに“お店に行くとつい買ってしまう”お気に入り商品を紹介していただきました。アレンジ自在で食費削減にもつながるお得な商品は、必見です!

    天然酵母食パン
    業務スーパーの人気商品のひとつでもある“天然酵母食パン”。
    価格:246円

    2斤でこのお値段はかなりお買い得。ほんのり甘めのパン生地は、焼かずに食べてもおいしいです。そのまま食べるようにパッケージにも記載されているので、まずはそのまま食べてみましょう。

    果物とホイップクリームをはさんでフルーツサンドにしたり、厚めにカットして名古屋風の小倉トーストにして食べるのもおすすめ。1度食べれば、そのおいしさにハマること間違いなし!

    冷凍さつまいも
    スティック状にカットされているので、調理の手間が省けるお気に入り商品です。

    価格:246円

    売り切れで買えないことも多いので、お店に行くたびにチェックして買い置きしています。豚肉を巻いて肉巻きにしてもおいしいし、マヨネーズで和えてさつまいもサラダにしてもOK。お弁当のすき間を埋める食材としても重宝してくれます。

    温めて冷たいバニラアイスを添えれば、お店で食べるデザートに大変身!お店で見かけたら、ぜひ手に取ってみてくださいね。

    炭火鶏もも串
    お店で食べるようなタレつきの焼き鳥が、手軽に楽しめます。子どもが好きな鶏もも串が5本。しっかりタレも絡んでいて大満足!

    価格:181円

    串から外して焼き鳥丼にしたり、お弁当に詰めたりと使い勝手も抜群!おつまみにもぴったり!冷凍庫に置いてあると、ついつい食べてしまう商品です。

    アマンディホイップ フローズン
    業務スーパーといえばの定番商品。やっぱり外せないお気に入り商品です。

    価格:311円

    そのままアイスに添えたり、クレープやパンケーキに添えて、おうちカフェを楽しむのにぴったりです。水切りヨーグルトにホイップクリームを混ぜれば、お店で食べるような濃厚なデザートに!冷蔵庫で自然解凍して、1週間を目安に食べ切るようにしましょう。

    Yahoo!ニュース
    https://news.yahoo.co.jp/articles/ab56a44e62ef1dff7f6abc8e01f355f5554c26c7

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    『健康』美容と健康に新機軸 大豆プロテインがとれる植物性ヨーグルト 乳酸菌とイソフラボンもとれて低脂肪でコレステロールゼロが特徴



    ポッカサッポロフード&ビバレッジは、日常の健康や美容のためにプロテイン(たんぱく質)を摂る動きに着目して、大豆プロテインが摂れる植物性ヨーグルトを開発した。

     プランツミルク事業の柱の1つと位置付けられる植物性ヨーグルトの領域拡大が目的。

     14日発表した武田真一郎レモン・プランツミルク事業本部プランツミルク事業部長は「多様なニーズに応えていくことで幹を太くし市場を創造していく」と意欲をのぞかせる。

     大豆プロテインが摂れる植物性ヨーグルトは、基幹商品「SOYBIO(ソイビオ)」の成長の一環で開発された。

    武田真一郎レモン・プランツミルク事業本部プランツミルク事業部長(右)と小笠原千春レモン・プランツミルク事業本部プランツミルク事業部商品戦略グループリーダー

     「SOYBIO豆乳ヨーグルト SOYPROTEIN」シリーズを新たに立ち上げ「プレーン加糖」と「アロエ」の100gカップ2品を26日に新発売する。

     2品とも植物性プロテインと植物性ヨーグルトの業界初と思われる組み合わせが特徴で「1個に大豆プロテイン8gが入っているほか、乳酸菌とイソフラボンもとれて低脂肪でコレステロールゼロとし女性にうれしい要素を詰め込んだ」と小笠原千春レモン・プランツミルク事業本部プランツミルク事業部商品戦略グループリーダーは胸を張る。 

     プロテイン市場が近年急成長を遂げていることとライトユーザーの拡大に商機を見出す。

     「プロテインの摂取意向が高まり、日常的にプロテインを摂ることの大切さが一般の生活者の中にも意識づけられている。プロテインと言えば、昔は筋肉増強として摂られていたが、今は日常の中で健康のために摂取される。特に女性においては素敵なカラダづくりとして積極的に摂られるようになり一般化している」との見方を示す。

     ヨーグルト市場が前年割れする中、プロテインヨーグルトが拡大している点にも触れ、植物性プロテインが動物性プロテインと一線を画している点にも勝算を見込む。

     植物性プロテイン特徴について「余分なものがなくてヘルシー。吸収率が遅くおなかに貯まるためダイエットにも効果的と言われる。牛乳(動物性)のプロテインと比較しても体内で生成できない必須アミノ酸がバランスよく含まれている」と説明する。

     ターゲット層は健康と美容に関心を持つ20‐40代女性。

     「『SOYBIO豆乳ヨーグルトプレーン無糖』(400gカップ)のユーザーは40代以上の女性が多く、我々としては新たなチャレンジであり非常に可能性を感じている」と語る。

    Yahoo!ニュース
    https://news.yahoo.co.jp/articles/31bac93e083de7eee0d81073265fb5e03ea67085

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    『美容』ストレスからの回復力を高めよ!質のいい睡眠を導くグッズ10選



    「ストレスからの回復力」=「レジリエンス」を高めるために、睡眠は必要不可欠だ。

    そこで睡眠を豊かにするグッズをピックアップ。毎晩の生活習慣の改善によって、レジリエンスは十分に高められるのだ。

    「37sp」のCBDオイル ディープナイト
    9g2万1384円/37sp

    安眠をサポートするCBD(カンナビジオール)オイルに加え、脳に直接働きかけて、睡眠改善とリラックス効果のある天然テルペンが配合されたオイル。

    就寝約1時間前に、舌の裏側に垂らせば、口腔内の粘膜から吸収され、毛細血管に直接浸透する。

    「天年堂」のベチバー香
    30本 9900円/天年堂

    インド原産のイネの植物から抽出されるベチバーのウッディな香りには、ココロを落ち着かせる鎮静作用が。その香りが持つ安眠効果は大学との共同研究で実証済み。

    こちらはそのベチバーをベースに、緊張を解きほぐすといわれる白檀を配合したお香。

    「リポシー」のリポ・カプセル ビタミンC
    30包 7776円/リポシー

    ビタミンCを摂ると翌朝の目覚めが違う。ただ、吸収されにくい栄養素のため、リン脂質のカプセル内に栄養素を閉じ込めるリポソーム技術で理想的な体内吸収率を目指している美容と健康に頼もしいサプリが便利。

    忙しい毎日を送る人にこそおすすめ。

    「ムーンムーン」のトトノエライト
    2万9120円/ムーンムーン

    就寝前に日没シグナルと呼ばれる夕日のような赤い光を浴びることで入眠スイッチをオン。赤色LEDは美顔器にも使われる肌に良く、安全性も高いもの。

    さらに朝日の光に近い白いLED光で快適な目覚めを促す機能も。専用スマートフォンアプリで操作可能。

    「ヌメロ33」のCBDバスソーク
    475g 1万2430円/ヌメロ33

    植物の麻の茎や種子に含まれ、沈静化作用やストレスを緩和させる働きが注目を集めるCBD配合という珍しい入浴剤。

    加えてラベンダーやゼラニウム、カモミールといった精油の香りが緊張を解きほぐし、安眠へと誘う。入眠90分前に浸かったら最強だ。

    「ブレインスリープ」のコンフォーター オールシーズンズ
    シングル1万9800円/ブレインスリープ

    夜間の温度変化も睡眠の質低下の一因に。この掛け布団は、宇宙服に使われる機能素材の「アウトラスト」によって自動的に調温・調湿し、快適な寝床を実現する優れもの。

    片面はピーチスキン、片面は接触冷感生地で四季を問わず使える。

    「テンシャル」のリカバリースリープウェア
    各1万9800円/テンシャル

    元アスリートが開発したスリープウェア。自らの体温を放射し、遠赤外線作用を増幅させる特殊機能繊維が血行を促すことでスムーズなリカバリーを図る。

    寝返りがしやすい独自のパターンや軽く滑らかな肌触りの素材も熟睡をサポート。

    Yahoo!ニュース
    https://news.yahoo.co.jp/articles/1df8a40cfc3ccc3d8061a81c7aff7436995e9354

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