ビキニフィットネス界の女王・安井友梨。この美ボディを大会で魅せるにはどのような工夫をしているのか。
　安井は明日9月4日（日）、石川県金沢市・本多の森ホールにてJBBF（公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟）主催の『2022オールジャパンフィットモデルチャンピオンシップス』へ向け、むくみ対策、そして腸内環境などにもプラスというドライフルーツをSNSで公開した。

【フォト】安井の“ビキニ”ポージング！そのドライフルーツも

　安井は、8月30日にブログで公開したのはピンクドラゴンフルーツだ。

　安井は「大会前、浮腫まないように‼️毎日浮腫対策をしていきます。浮腫みをとる秘策、ピンクドラゴンフルーツです！」とコメントして写真入りで掲載。「今が旬の食材です。美容、健康、アンチエイジング、腸内環境にも最強のフルーツです」と効果を並べた。

　その理由として、「①ビタミンB1・B2、葉酸、ナイアシン、ビタミンC、カロチン等のビタミン類。②浮腫み対策のカリウム、マグネシウム、鉄等のミネラル類が豊富に含まれています。③美容腸活に嬉しい食物繊維。④老化防止に役立つポリフェノール、アントシアニンの抗酸化物質。⑤解毒作用アルブミンも‼」と明かし、「1個当たり約130kcal程。食物繊維はバナナの約65倍。浮腫み対策カリウム含有量。果物のなかでもトップ。100gあたり350mg。利尿作用があります。特にピンクのドラゴンフルーツは身体作りしてる方には最適」とコメントを続けた。

　カリウムは、ナトリウムと水分調整をする役割があるが、ナトリウムが多くなると浮腫みやすくなると言われてる。カリウムを摂取することでバランスが取れるようだ。またカリウムは水溶性のため、生で食べると効果が高まるという。

　加えて「筋収縮や血管収縮を調節して体液循環を整えるマグネシウム、血行促進作用があるナイアシンやビタミンEなどが含まれるため、浮腫をとり、緊張・不安予防、美容にアンチエイジングにも最適」と説明する。

　安井は「私は、国内産自然栽培のピンクドラゴンフルーツを、大会前に、段ボールで毎週末届くようにしてます。毎日必ず一個丸齧りです。朝食べたり、昼間食べたり、夜食べたり、夜中小腹が空いた時などにも」と積極的に食べていることを明かした。

　脳・神経機能を正常に保つ効果もあるようなので、ぜひ試してみてはいかがだろうか。なお安井が出場する階級は、モデルの道端カレンもエントリーしている。2人の対決も注目したい！

Yahoo!ニュース
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