元NMB48渡辺美優紀が9日までにインスタグラムを更新。新しい髪形でイメチェンした姿を披露した。

【写真】ＮＭＢ白間美瑠卒コンに出演した吉田朱里と 渡辺美優紀

　渡辺は「new hair。意外とばっさりいきました」と投稿。さらに「金丸さんいつもありがとです　もう7年くらいお世話になってる」と担当してもらっている美容師に感謝するとともに、ロングボブの自撮り写真をアップした。

　フォロワーからは「かかかかわいいかわいい」「外ハネかわいい」「断然ロング派だったけどみるきーはロブも最強にかわいくて天使です」「かわいくてすてきです」「みるきーは何してもかわいいです」「とても似合っているね」「いまではロブの美優紀ちゃんが大好きです」などの声が寄せられている。

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2022年に発売したアニバーサリー写真集は重版出来。芸能界デビュー10周年を迎えた岸明日香にデビュー当時を振り返ってもらった。

【写真あり】根強い人気を証明した岸明日香のカラダ

「初仕事はグラビア撮影で、当時は毎回すごく緊張していました。見返してみると、笑っている写真がなくて、怒って見えるものばかり。自信がなかったから、目ヂカラを強くしようと思ってキレ顔になっていたんでしょうね（笑）。

　それでも徐々に表紙を飾らせてもらえるようになり、自信を持つことができました。すると『表情が柔らかくなった』と言われることが増えたんです。自分でも『こう見せたい』とアイデアを考えられるようになりました」

　なぜ自信がなかったのか。

「高校生のころから、大きな胸をすごくコンプレックスに感じていたんです。制服の下にさらしを巻いたりして、胸を小さく見せることに必死でした。胸を隠すために、腰まで髪を伸ばしてたことも。でもグラビアでは武器になるとわかり、しだいに自信がついてきました。

　いまでは、グラビアに対して別の見方ができるようになったんです。撮影前に体づくりをしたり、撮影のポージングでしか使わない筋肉が鍛えられたり、半強制的に体型を維持できるんです。10年がたち、太りやすくなったいまの私にとって、一番のダイエット法です（笑）」

きしあすか
31歳　1991年4月11日生まれ　大阪府出身　2012年にグラビアで芸能界デビュー。同年に人気バラエティ番組に出演し話題となる。その後もドラマやCMなど多岐にわたり活躍。2022年3月には、デビュー10周年＆30歳記念写真集『Culmination』（スターダストピクチャーズ）を発売し、大きな反響を呼んだ。2022年11月には、10作めとなる2023年度カレンダーの発売イベントを開催予定。そのほか最新情報は、公式Twitter（@asupons02）、Instagram（@aspoo02）にて


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40～50代になり、「最近、気分が落ち込みがち」「憂うつな気分が続いてつらい」といった悩みはありませんか？

【画像】更年期に見られる代表的な8つの症状

日本の女性は、平均で50歳頃に閉経を迎えることが多く、閉経を挟んだ前後5年間は「更年期」と呼ばれています。

この時期は、ホルモンバランスの影響で、からだや心のさまざまな不調に悩む女性が多いようです。
更年期女性が持つお悩みのひとつに「気分の落ち込み」「憂うつ感」が続くといった抑うつ症状があります。

今回は、更年期の抑うつ症状を改善する方法について「あんしん漢方」の薬剤師、清水みゆきさんに教えてもらいました。

長引くコロナ禍……制限がありすぎて、なんだか気分が晴れない
仕事や子育てに忙しいハルコさん（47歳）は、久しぶりの親友とのランチにウキウキして出かけました。

「気合いを入れてオシャレやメイクをしたのに、お気に入りのリップはマスクで見えず……パーテーション越しの会話では、イマイチ気持ちを発散できた気がしませんでした」

しかも、新型コロナウイルス（コロナ）感染を考慮して短時間での解散。

楽しみにしていただけにハルコさんには物足りず、かえって寂しい気持ちになってしまいました。

ちょっとした悩みを気軽に口に出す機会がない。心に穴がポッカリあいたみたい
イラスト／lely

秋が深まり日が短くなってくると、ハルコさんは、気分が落ち込む日が続くようになりました。

心にポッカリと穴があいたようです。

「コロナで家族以外の人に会うこともはばかられて……家族のことやちょっとした悩みを気軽に話す機会がなくなったせいか、鬱々として気分が晴れません」

ある日、夫の薬をもらいに薬局へ行ったハルコさんは、優しそうな女性の薬剤師さんに思い切って相談してみたそうです。

「秋から冬にかけては、気持ちが落ち込みやすい時期ですよね。それに、抑うつ気分が続くのは更年期症状のひとつかもしれません。一度、更年期外来を受診してみてはどうですか？」

薬剤師さんに話を聞いてもらって、ハルコさんは救われた気持ちになりました。

更年期の抑うつ気分を解消した方法とは？
ハルコさんは早速、薬剤師さんに教えてもらった婦人科の更年期外来を受診しました。

「更年期は、女性ホルモンの減少が原因で自律神経が乱れるため、抑うつ状態や不安感といったメンタルの不調が生じやすい時期です」

と医師から説明をうけて、漢方薬が処方されました。

処方されたのは加味帰脾湯（かみきひとう）という漢方薬です。

加味帰脾湯は気血を補い、精神不安や不眠の改善が期待できます。

「まさか、更年期がメンタルにも影響するとは知りませんでした。処方された漢方薬のおかげで、だんだんと気持ちの落ち込みも改善してきました」

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