ダイエットするのにトンカツなどの衣を剥がすのって効果ありますか？
また、白米の量を減らすのも効果ありますか？

衣には脂が多く吸着するので剥がせば必然的に脂質が減ります。 ただ、脂肪を落として体を絞りたいので有れば豚ロース(とんかつetc)より、とりむね肉を茹でたものを胡麻ドレッシングにかけて食べたりっていうのが美味しく苦痛じゃないのでおすすめです。

また、ただ単に体重のみを落としたいのであれば米を抜いたり、炭水化物カットは最強ですが、脂肪は落ちないのでおすすめしないです。

短期型で食事を抜かないのであれば
脂質大幅カットしてタンパク質を多く摂取して代謝をあげるといいです。

私は、食事を昼のみ鶏胸肉と野菜サラダにして他は普通の食事にするのを1ヶ月続けましたが、体重6キロほど落ちました。

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13245814188

どう思う ？

健康診断で引っかかったけど再検査行ってない
クレアチニンが高い
そんな人達が不安を打ち明けるスレを立てました。
医者から指摘されたが経過観察だけで何の処置もない？
クレアチニンが高いけど大丈夫？尿酸、尿素窒素（BUN）、高い？
改善策はないの？等色々な不安を打ち明けましょう。
※自分の年代・それぞれの数値を書くと相手にもよく伝わります。
食事を工夫して、こんな献立/メニューも食べてるよ。等
下がったぞ！と言われた人は、いくらからいくらへ下がったのか詳しく書いてくださいね。
皆さん、ストレスを抱えてる仲間です。
あなたの文字が相手を癒します。
差別用語厳禁・ただちに出禁です。
荒らしや煽りの意見は真実かどうかは自分で確認しましょう！

http://www.crc-group.co.jp/crc/q_and_a/66.html
クレアチニン値はGFRが30mL/分（腎不全）前後まで低下した頃から上昇するのに対し、シスタチンC値はGFRが70mL/分前後の軽度～中等度の腎機能障害でも上昇し、腎機能障害の早期診断にたいへん有用です。
　したがって、血清クレアチニンや尿素窒素が正常であっても、尿検査で蛋白あるいは潜血反応に異常が認められた場合には早期腎症と考え、血清シスタチンCを検査します。

前スレ
【クレアチニン 健康診断で引っかかった】 腎臓の病気 慢性腎臓病 CKD その他腎臓病 part30
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1637560178/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured