「ストレスからの回復力」＝「レジリエンス」を高めるために、睡眠は必要不可欠だ。

そこで睡眠を豊かにするグッズをピックアップ。毎晩の生活習慣の改善によって、レジリエンスは十分に高められるのだ。

「37sp」のCBDオイル ディープナイト
9g2万1384円／37sp

安眠をサポートするCBD（カンナビジオール）オイルに加え、脳に直接働きかけて、睡眠改善とリラックス効果のある天然テルペンが配合されたオイル。

就寝約1時間前に、舌の裏側に垂らせば、口腔内の粘膜から吸収され、毛細血管に直接浸透する。

「天年堂」のベチバー香
30本 9900円／天年堂

インド原産のイネの植物から抽出されるベチバーのウッディな香りには、ココロを落ち着かせる鎮静作用が。その香りが持つ安眠効果は大学との共同研究で実証済み。

こちらはそのベチバーをベースに、緊張を解きほぐすといわれる白檀を配合したお香。

「リポシー」のリポ・カプセル ビタミンC
30包 7776円／リポシー

ビタミンCを摂ると翌朝の目覚めが違う。ただ、吸収されにくい栄養素のため、リン脂質のカプセル内に栄養素を閉じ込めるリポソーム技術で理想的な体内吸収率を目指している美容と健康に頼もしいサプリが便利。

忙しい毎日を送る人にこそおすすめ。

「ムーンムーン」のトトノエライト
2万9120円／ムーンムーン

就寝前に日没シグナルと呼ばれる夕日のような赤い光を浴びることで入眠スイッチをオン。赤色LEDは美顔器にも使われる肌に良く、安全性も高いもの。

さらに朝日の光に近い白いLED光で快適な目覚めを促す機能も。専用スマートフォンアプリで操作可能。

「ヌメロ33」のCBDバスソーク
475g 1万2430円／ヌメロ33

植物の麻の茎や種子に含まれ、沈静化作用やストレスを緩和させる働きが注目を集めるCBD配合という珍しい入浴剤。

加えてラベンダーやゼラニウム、カモミールといった精油の香りが緊張を解きほぐし、安眠へと誘う。入眠90分前に浸かったら最強だ。

「ブレインスリープ」のコンフォーター オールシーズンズ
シングル1万9800円／ブレインスリープ

夜間の温度変化も睡眠の質低下の一因に。この掛け布団は、宇宙服に使われる機能素材の「アウトラスト」によって自動的に調温・調湿し、快適な寝床を実現する優れもの。

片面はピーチスキン、片面は接触冷感生地で四季を問わず使える。

「テンシャル」のリカバリースリープウェア
各1万9800円／テンシャル

元アスリートが開発したスリープウェア。自らの体温を放射し、遠赤外線作用を増幅させる特殊機能繊維が血行を促すことでスムーズなリカバリーを図る。

寝返りがしやすい独自のパターンや軽く滑らかな肌触りの素材も熟睡をサポート。

Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/1df8a40cfc3ccc3d8061a81c7aff7436995e9354