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    『健康』100歳超えてもいきいき 太良町100歳女性 秘訣は「できることは自分で」【佐賀県】



    100歳を超えてもいきいきと暮らしている女性の長寿を祝おうと、佐賀県知事が太良町のデイサービス施設を訪問しました。

    山口知事から訪問されたのは太良町の江川シナさん100歳です。
    江川さんには長寿を祝い、賞状や県産の花束などが贈られました。
    江川さんは80歳のときからデイサービスに通い、脳トレや創作活動などを続けていて、100歳を超えた現在でも要介護認定を受けずに暮らしています。

    【江川シナさん(100)】
    「デイサービスの皆さんと会うのが一番楽しみです。脳トレなんか大好きです。うふふ」

    江川さんに長寿の秘訣を聞くと…
    【江川シナさん】
    「別に秘訣てはないけど…あの自分で出来ることはね、自分でなるだけするように努めてます」

    江川さんはメディアの取材に応じたあと、昼食で、白米や魚のフライなどを食べていました。
    国民健康保険中央会の最新の発表によりますと、要介護2未満で、日常の動作が自立している期間について、県内の女性の平均は85.2歳となっていて、長野県、大分県と並び全国トップだということです。
    一方、県内の男性の平均は80.1歳で全国22位となっています。

    Yahoo!ニュース
    https://news.yahoo.co.jp/articles/92dcaa70ff0cadd1a941b8fc6e704d21302eda0d

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    『芸能』松山ケンイチ、東京から離れて気づいたもの 役者そして父親としての学び


    松山 ケンイチ(まつやま ケンイチ、1985年3月5日 - )は日本の俳優。本名、松山 研一(読み同じ)。愛称は、松ケン。 ホリプロ所属。青森県むつ市出身。青森県立大湊高等学校 → 東京都立代々木高等学校卒業。 妻は女優の小雪。 2001年 HORIPRO×Boon×PARCOの共同企画・ホリプロ男性オーディション「New
    50キロバイト (6,075 語) - 2022年7月18日 (月) 13:36



    近年、東京と田舎それぞれに自宅を持つ、二拠点生活を実践している俳優・松山ケンイチ。荻上直子監督のオリジナル脚本作品による映画『川っぺりムコリッタ』で主演を務めた松山が、人との関わりを通じて変化していく主人公の青年を演じて感じたことや、本作にも生かされたという東京を離れての生活などについて語った。

    映画『川っぺりムコリッタ』予告編【動画】

     『かもめ食堂』などで知られる荻上監督の書き下ろし長編小説を自身のメガホンで映画化した『川っぺりムコリッタ』。さまざまな事情を抱えた住人たちが暮らす北陸の田舎町にある古アパート「ハイツムコリッタ」で、人と人とのつながりにある幸せと面白みが描かれる。できるだけ人と関わらずに生きたいと思い、小さな街にある塩辛工場で働くことにした青年・山田(松山)は、風呂上がりに飲む冷えた牛乳をささやかな楽しみにする静かな毎日を送る。ところが、隣人の島田(ムロツヨシ)が風呂を貸してほしいと部屋に上がりこんできたことを機に友情のような感情が芽生え、ほかの住人とも触れ合うようになる。

     本作の脚本から惚れ込んだという松山。「荻上さんの作品って、ちょっとしたファンタジーの要素はあるのですが、基本の部分ではしっかりと現実を描いてる。みんなが見落としているような部分をきちんと描いてくれているところがすごく好きなんです」と説明。最初は孤独を感じながらも、次第に人と人とのぬくもりに幸せを見出すようになる山田を演じるにあたり、「誰だって役に立つとか立たないとか言う以前に、やはり存在していること自体が意味がある。それが僕がこの作品の脚本から感じ取ったものだし、そうした”見落としてしまいがちなこと”を大事にしながら、僕のキャラクターを演じました」と振り返る。

    (C) 2021「川っぺりムコリッタ」製作委員会

     撮影は2020年9月から10月にかけて実施。松山にとっては、ちょうどコロナ禍による自粛期間が明けた後、最初の映画出演作が本作だったという。「この作品をやるまでは正直、東京で仕事をしていたわけではなく、あまりコロナとかは関係ない暮らしを送っていました。その時はずっと畑作業をしていましたし、子どもたちに田舎暮らしをどうやって学ばせようか、そこでどうやって遊ばせようか、ということを考えていました。ある意味、育児をする時間でもあったし、自分自身の勉強のための時間でもあったんです」

     松山が演じる山田は、人との関わりを避けてひっそりと生きていきたいと思っていたが、隣に住む島田(ムロ)はズカズカと、図々しくも山田の生活圏内に入り込んでいく。だがいつしか、庭で野菜を育てていた島田と一緒になって、山田も畑作業を行うようになる。

    Yahoo!ニュース
    https://news.yahoo.co.jp/articles/ef9d4b7ebc5f4cf33934c649c10aec11191dfeba

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    『ダイエット』更年期太り解消には、自律神経を整えることが重要? 理由と対策を医師が解説



    加齢に伴って基礎代謝は低下していきます。特に更年期以降、基礎代謝が低下する要因には、女性ホルモンの減少による自律神経の働きの低下、さらに筋肉量の低下が挙げられます。ということは、更年期を過ぎても自律神経を整えれば、代謝力を上げられるということ。特に注目したいのは、自律神経を構成する交感神経! 上手に交感神経を働かせることで、食欲は適度に抑制され、脂肪を燃やして、代謝を上げることができるのです。自律神経の鍛え方を京都大学名誉教授の森谷敏夫先生に伺います。

    お話を伺ったのは……
    森谷敏夫先生(京都大学名誉教授 )
    もりたにとしお●1950年兵庫県生まれ。南カリフォルニア大学大学院博士課程修了。スポーツ医学Ph.D。テキサス大学、京都大学大学院人間・環境学研究科教授などを歴任。専門は、応用生理学とスポーツ医学。著書に『おサボり筋トレ』(毎日新聞出版)ほか多数。

    取材・文=増田美加(女性医療ジャーナリスト)イラスト=MAIKO SEMBOKUYA(CWC) 『婦人画報』2022年9月号

    太りにくい体を作るために大切なのは?
    「基礎代謝とは、呼吸、心臓の拍動、体温維持、内臓の働きなど、寝ていても消費される、生命を維持するためのエネルギー消費量のことです。基礎代謝が増えると、運動をしなくてもエネルギーを消費することができ、太りにくく痩せやすい体を作ることができます。また、細胞を再構築するためにも、皮膚や筋肉、臓器にとっても代謝は必要不可欠です」と森谷敏夫先生。
     
    一般的に加齢に伴って基礎代謝は低下します。高齢者は成人に比べ、平均約5%基礎代謝量が低くなります。その理由として、自律神経の機能低下と筋肉の減少が挙げられます。体を支え、体温を作り出す働きのある筋肉は、基礎代謝のなかでも最もエネルギー消費量が多い組織です。つまり、筋肉が減ると、比例して基礎代謝量も減るのです。

    自律神経が乱れると太るのはなぜ?
    「代謝には、自律神経も大きく関係しています。自律神経には交感神経と副交感神経があり、代謝はもちろん、体温、血圧、呼吸、消化吸収、血糖値、ホルモン分泌、排泄などを24時間自律的に調整している神経です。この自律神経が正常に働いていれば、食べすぎて脂肪が増えると自律神経が指令を出し、脂肪細胞から食欲抑制ホルモンのレプチンを放出します。また、レプチンによって刺激された交感神経は、アドレナリンやノルアドレナリンといったホルモンを分泌。これらは脂肪の燃焼を促進するホルモンです。更年期以降はこの自律神経の機能が低下しがちになり、消費エネルギーに格段の差が出てしまうのです。自律神経が正常に働いている人は、そうでない人と比べて、それだけで年間体脂肪15キロのダイエットができるエネルギー消費につながるというデータもあります」

    Yahoo!ニュース
    https://news.yahoo.co.jp/articles/090cec0147f3faa75b11918f803a5cc0bfe69a97

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    『引退』【阪神】糸井嘉男引退会見にサプライズ!坂本誠志郎、糸原健斗、佐藤輝明が花束渡す


    糸井 嘉男(いとい よしお、1981年7月31日 - )は、京都府与謝郡岩滝町(現:与謝野町)出身のプロ野球選手(外野手)。右投左打。阪神タイガース所属。愛称は「超人」、「ヨッピ」。 プロ入り後に投手からの野手コンバートに成功した選手の代表格。野手転向後は日本を代表する5ツールプレイヤーとなる。
    96キロバイト (12,661 語) - 2022年9月13日 (火) 08:28



     阪神糸井嘉男外野手(41)の今季限りでの現役引退が13日、発表された。この日の午前中に、兵庫・西宮市のホテルで引退会見を開いた。

        ◇   ◇   ◇

     ○…キャプテン坂本誠志郎と糸原健斗、佐藤輝明の3人が、糸井にサプライズで花束を渡した。坂本は涙をこらえながら、大先輩に「やっぱり、やめるのをやめるって言いません?」と問いかけた。「会見で急に寂しくなっちゃって。でも泣くのは嘉男さんには似合わない。ずっといると思っていたので、それが一番寂しい。何歳になっても向上心を持つ姿は一番勉強になった。そういう姿勢はタイガースに必要だと思う」としんみり話した。

    Yahoo!ニュース
    https://news.yahoo.co.jp/articles/a766c40e0b37d6eb60d038d9ef0dfe74b721c7f6

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    『顔のアザは何!』元人気子役の小林星蘭、“アザ”だらけの顔に「何があったの?」「ほんとに痛そう」心配の声も


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    29キロバイト (3,810 語) - 2022年8月27日 (土) 08:47



    元人気子役の女優・小林星蘭(17)が12日までに自身のインスタグラムを更新し、痛々しいメイクをした姿を公開した。

    【写真】“アザ”だらけになる前の顔

     TBS系連続ドラマ「石子と羽男―そんなコトで訴えます?―」に出演した小林は、アザだらけの顔や顔にべったり血のりを付けながら手持ち扇風機を持つ姿の写真をアップ。「#石子と羽男 とっておきの2枚です。痛そう。」とつづった。

     この投稿に「ほんとに痛そう」「本当に怪我したかと心配した」「何があったの?ケガしてるけど」「お大事になさってください」「星蘭ちゃん痛そうなメイクすごすぎる」「ドラマ見て、すごくリアルでびっくりしちゃいました」「ドラマみたよー!星蘭ちゃん演じるみふゆちゃんっていう難しい役だったおもう!」などの声が寄せられた。

    Yahoo!ニュース
    https://news.yahoo.co.jp/articles/3769382450209784e449b3d31a2b9a6fdb8e890a

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