【健康・ダイエット】現在58歳のロブ・ロウ、「見た目が恐ろしいほど変わらない」理由|20年前から続ける習慣とは
20年前からずっと「高タンパク・低炭水化物」
大学時代のように食べていてはいけないとロブが気がついたのは約20年前。なんとそのときからずっと高タンパク質低炭水化物の食生活を続けているという。長年続けられるのは無理がないから。肉や魚は赤身のものを食べる、野菜や果物はたっぷり食べていいというルールのおかげでお腹が空いて苦しいということは皆無。「この方法なら夕方になってもバテないし食事の後に体がだるくなるということもない。トレーニングもしっかりできるんだ」。だから結果としてスリムな体型をキープ。「ダイエットしていると意識しなくても体重も落ちた」。
Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/03f54cc22a684ea3a463bf0f280fea1175ea0afe
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